The CDC brought interesting points about how stressful the coronavirus pandemic can be. The coronavirus disease 2019 (COVID-19) pandemic may be stressful for people: fear and anxiety about a new disease and what could happen can be overwhelming and cause strong emotions in adults and children. Public health actions such as social distancing can make people feel isolated and lonely – yet these actions are necessary to reduce the spread of COVID-19. Coping with stress in a healthy way will make you, the people you care about, and your community stronger.

A Story by Award Winning Managing Editor His Highness Dr. Prince Mario-Max zu Schaumburg-Lippe.

Stress during an infectious disease outbreak can cause fear and worry about your own health and the health of your loved ones, your financial situation or job, changes in sleep or eating patterns, difficulty sleeping or concentrating, worsening of chronic health problems and mental health conditions, and increased use of tobacco, alcohol and other substances. People who may respond more strongly include older people and people at higher risk for severe illness, children and teens, people caring for family members, frontline workers such as health care providers and first responders, people who have lost their jobs, and people who are socially isolated.

Healthy ways to cope: know what to do if you are sick, know where and how to get treatment and support, take care of your emotional health, take breaks from news stories and social media, take deep breaths, stretch or meditate, eat healthy well-balanced meals, exercise regularly, get plenty of sleep, avoid excessive alcohol and drug use, make time to unwind, and connect with others – phone calls and video chats help you and your loved ones feel socially connected. Knowing the facts about COVID-19 and stopping the spread of rumors can also reduce stress.

Help is there in a crisis: call 911, the Disaster Distress Helpline at 1-800-985-5990, the National Suicide Prevention Lifeline at 1-800-273-TALK (8255), or SAMHSA’s National Helpline at 1-800-662-HELP (4357). Call your healthcare provider if stress gets in the way of your daily activities for several days in a row.

PANDEMIE MACHT STRESS! SO BLEIBEN SIE STARK – DIE WICHTIGSTEN CDC-TIPPS!

Die CDC hat interessante Punkte dazu gebracht, wie stressig die Coronavirus-Pandemie sein kann. Die Krankheit COVID-19 kann fuer Menschen belastend sein: Angst und Sorge vor einer neuen Krankheit koennen ueberwaeltigend sein und bei Erwachsenen und Kindern starke Gefuehle ausloesen. Massnahmen wie Social Distancing koennen einsam machen – doch sie sind noetig, um die Ausbreitung von COVID-19 zu verringern. Wer gesund mit Stress umgeht, macht sich selbst, seine Lieben und seine Gemeinschaft staerker.

Stress waehrend eines Krankheitsausbruchs kann Sorge um die eigene Gesundheit und die der Lieben ausloesen, um Finanzen oder den Job, dazu Veraenderungen bei Schlaf und Essen, Konzentrationsprobleme, eine Verschlechterung chronischer Krankheiten und seelischer Erkrankungen sowie mehr Tabak-, Alkohol- und Substanzkonsum. Staerker reagieren koennen aeltere Menschen und Risikogruppen, Kinder und Jugendliche, pflegende Angehoerige, Frontline-Helfer wie medizinisches Personal und Ersthelfer, Menschen, die ihren Job verloren haben, und sozial isolierte Menschen.

Gesund damit umgehen: Wissen, was im Krankheitsfall zu tun ist und wo es Behandlung und Hilfe gibt, auf die seelische Gesundheit achten, Pausen von Nachrichten und Social Media machen, tief durchatmen, sich dehnen oder meditieren, gesund und ausgewogen essen, regelmaessig Sport treiben, viel schlafen, uebermaessigen Alkohol- und Drogenkonsum vermeiden, Zeit zum Entspannen nehmen und sich mit anderen verbinden – Telefonate und Videochats helfen gegen Einsamkeit. Faktenwissen ueber COVID-19 und das Stoppen von Geruechten verringern ebenfalls Stress.

Hilfe in der Krise: Notruf 911, die Disaster Distress Helpline unter 1-800-985-5990, die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-TALK (8255) oder die SAMHSA National Helpline unter 1-800-662-HELP (4357). Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Stress Ihren Alltag mehrere Tage in Folge beeintraechtigt.

Der Autor ist Award Winning Hollywood Managing-Journalist Seine Hoheit und Exzellenz Dr.iur. Mag.iur. PRINZ MARIO-MAX ZU SCHAUMBURG-LIPPE, MAS, LL.M.

Prinz Mario-Max ist der Sohn der hochfürstlichen Würdenträger Seine Hoheit Dr. h. c. Prinz Waldemar zu Schaumburg-Lippe und Ihrer Hoheit Dr. Prinzessin Antonia zu Schaumburg-Lippe. Seine Großmutter ist Ihre Königliche Hoheit Prinzessin Feodora von Dänemark. Die Familie ist die königlich-dänische Nachoder Linie der Prinzen zu Schaumburg-Lippe, die Gründerfamilie von Hamburg, Lübeck und Kiel.

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• News Today World – https://newstodayworld.org/overall-news/2020/10/17/pandemics-can-be-stressful/
• Zeitblatt – https://zeitblatt.com/pandemics-can-be-stressful/